रविवार के देवता: सूर्य पूजा विधि, मंत्र, व्रत और अनुष्ठान

संक्षिप्त उत्तर: हिंदू परंपरा में रविवार सूर्य देव का दिन है। रविवार की सबसे सरल पूजा है सूर्योदय से पहले उठना, स्नान करना, पूर्व की ओर मुख करना और तांबे के पात्र से उगते सूर्य की ओर जल की पतली धारा (अर्घ्य) अर्पित करते हुए जपना ॐ सूर्याय नमः। दीपक जलाएँ, एक लाल फूल और कुछ मीठा अर्पित करें, और कुछ मिनट कृतज्ञता में बिताएँ। कुछ भक्त हल्का रविवार व्रत भी रखते हैं, जिसमें सूर्यास्त से पहले एक सादा भोजन किया जाता है।

अंतिम अपडेट: 10 अक्टूबर 2026। यह पेज हमारी सप्ताह के दिनों की हिंदू गाइड का हिस्सा है, जिसमें सातों दिनों के देवता, मंत्र और व्रत-पालन की जानकारी है।

नीचे आप पढ़ेंगे कि रविवार सूर्य का दिन क्यों है, घर पर चरण-दर-चरण पूजा, क्या अर्पित करें और क्यों, देवनागरी, लिप्यंतरण और अर्थ सहित प्रमाणित मंत्र, व्रत और भोजन की परंपराएँ, किन गलतियों से बचें, जाँचे गए तथ्यों के साथ सूर्य मंदिर, बच्चों के लिए सुझाव, और बिहार से तमिलनाडु तक रविवार की सूर्य पूजा में क्या अंतर है।

रविवार सूर्य का दिन क्यों है

रविवार का संस्कृत नाम रविवार है, जिसे भानुवार और आदित्यवार भी कहते हैं। रवि, भानु और आदित्य, ये सभी सूर्य के नाम हैं। ज्योतिष की सात वारों की व्यवस्था में हर दिन का नाम उस ग्रह पर रखा गया है जो सूर्योदय पर उसकी पहली होरा का स्वामी होता है, और रविवार की पहली होरा सूर्य की होती है। इसीलिए व्यास रचित माने जाने वाले नवग्रह स्तोत्र की शुरुआत सूर्य से होती है, और इसीलिए हिंदू सप्ताह रविवार से आरंभ होता है।

हिंदू देवताओं में सूर्य इसलिए भी विशेष हैं क्योंकि वे प्रत्यक्ष देवता हैं, ऐसे देव जिन्हें आप सचमुच देख सकते हैं। वैदिक सूक्त सूर्य की स्तुति सविता के रूप में करते हैं, जो संसार को जगाने वाले प्रेरक हैं, और मित्र के रूप में, जो सखा हैं। सावित्री मंत्र, जिसे गायत्री के नाम से अधिक जाना जाता है, सविता के प्रकाश की प्रार्थना है। सदियों से भोर, दोपहर और संध्या की दैनिक संध्या-वंदना का समय सूर्य से तय होता आया है, इसलिए जो घर हर सुबह उनका अभिवादन करता है, उसके लिए उनके अपने वार पर उनका सम्मान करना स्वाभाविक कदम है।

महाकाव्यों में सूर्य एक बड़े परिवार के पिता के रूप में आते हैं। शनिवार का नवग्रह श्लोक शनि को 'रवि का पुत्र' कहता है, जो छाया और मार्तंड से जन्मे। मृत्यु के देवता यम और यमुना नदी भी उन्हीं की संतान हैं; महाभारत में कर्ण सूर्य पुत्र हैं, और रामायण में वानरराज सुग्रीव। रामायण के युद्ध कांड में रावण से अंतिम युद्ध से पहले रणभूमि में ऋषि अगस्त्य श्रीराम को आदित्य हृदयम सिखाते हैं, और तभी से भक्त रविवार को इसका पाठ करते आए हैं।

सूर्य की अपनी उपासना परंपरा भी थी, सौर संप्रदाय, जिसे आदि शंकराचार्य की शिक्षा से जुड़ी छह उपासना पद्धतियों (षण्मत) में शिव, विष्णु, शक्ति, गणेश और स्कंद के साथ गिना जाता है। आज अधिकतर परिवार सूर्य की पूजा एक व्यापक साधना के भीतर करते हैं, पर लगभग हर क्षेत्र में रविवार उन्हीं का दिन माना जाता है।

सूर्य कौन हैं: स्वरूप और प्रतीक

मंदिरों की मूर्तियों और चित्रों में सूर्य प्रायः खड़े हुए या एक पहिये वाले रथ पर सवार दिखाए जाते हैं, जिसे सात घोड़े खींचते हैं और जिसे उनके सारथी अरुण, यानी उषा, चलाते हैं। वे आम तौर पर दोनों हाथों में कमल धारण करते हैं और उत्तर भारतीय मूर्तिकला में ऊँचे जूते पहने दिखते हैं, जो मोढेरा और अन्य मध्यकालीन सूर्य मंदिरों में देखा जा सकता है। उनका रंग लाल या सुनहरा है, और लाल फूल, लाल चंदन और गेहूँ उनके पारंपरिक अर्पण हैं।

कई परिवार उन्हें सूर्य नारायण के रूप में पूजते हैं, यानी सूर्य को विष्णु का एक रूप मानते हैं। अधिकांश दक्षिण भारतीय मंदिरों में मिलने वाले नवग्रह मंडपम में सूर्य बीच में पूर्वमुख खड़े होते हैं और बाकी आठ ग्रह उनके चारों ओर। यह समझ लेने पर आप लगभग किसी भी मंदिर में, चाहे वह किसी और देवता को समर्पित हो, उन्हें खोज सकते हैं।

रविवार सूर्य पूजा के लिए क्या चाहिए

• तांबे या पीतल का लोटा (जल का छोटा पात्र)। तांबा पारंपरिक है, पर कोई भी स्वच्छ पात्र चलेगा।
• स्वच्छ जल, साथ में एक लाल फूल, चुटकी भर कुमकुम या लाल चंदन और साबुत चावल के कुछ दाने (अक्षत)।
• घी या तेल का दीपक और धूप-अगरबत्ती।
• लाल या केसरिया फूल जैसे गुड़हल (जपा), जिससे स्वयं नवग्रह श्लोक सूर्य के रंग की तुलना करता है।
• नैवेद्य: गुड़, गेहूँ से बनी मिठाई, चावल की खीर या केवल फल।
• सूर्य का चित्र या छोटी मूर्ति, या नवग्रह का चित्र, यदि आपके पास हो। न हो तो पूर्व की ओर रखा एक दीपक ही पर्याप्त है।

घर पर रविवार सूर्य पूजा की चरण-दर-चरण विधि

इस क्रम में लगभग पंद्रह से बीस मिनट लगते हैं। अपनी सुबह के अनुसार इसे छोटा या लंबा कर लें।

1. सूर्योदय से पहले उठें। एक रात पहले अपने स्थानीय सूर्योदय का समय देख लें। दाँत साफ़ करें, स्नान करें और स्वच्छ वस्त्र पहनें; कई लोग रविवार को लाल, नारंगी या सफ़ेद रंग चुनते हैं।
2. संकल्प लें। एक क्षण शांत बैठें या खड़े रहें और अपने शब्दों में कहें कि आज आप क्यों प्रार्थना कर रहे हैं: कृतज्ञता, परिवार का स्वास्थ्य, काम में स्पष्टता, या बस सप्ताह की अच्छी शुरुआत।
3. लोटा भरें। जल में फूल, कुमकुम या लाल चंदन और अक्षत डालें।
4. सूर्योदय पर पूर्व की ओर मुख करें। बालकनी, बगीचे या खुली खिड़की पर खड़े हों। लोटे को दोनों हाथों से छाती की ऊँचाई पर या थोड़ा ऊपर पकड़ें।
5. अर्घ्य दें। ॐ सूर्याय नमः या नीचे दिया गया सूर्य का नवग्रह श्लोक जपते हुए जल को धीरे-धीरे पतली धारा में गिराएँ। अपनी दृष्टि गिरते जल पर रखें, सीधे सूर्य पर नहीं। कई लोग तीन बार अर्घ्य देते हैं।
6. अपनी जगह पर एक बार घूमें। कई परिवारों में अपनी जगह पर दाईं ओर से एक परिक्रमा (प्रदक्षिणा) के साथ अर्घ्य पूरा होता है।
7. दीपक जलाएँ। अपने पूजा स्थान पर दीपक और धूप जलाएँ, फूल अर्पित करें और मूर्ति पर लाल चंदन या कुमकुम का तिलक लगाएँ।
8. जप करें। माला पर सूर्य मंत्र का 11, 21 या 108 बार जप करें, या यदि आपकी साधना हो तो आदित्य हृदयम का पाठ करें।
9. नैवेद्य अर्पित करें। मिठाई या फल मूर्ति के सामने रखें, एक क्षण रुकें, फिर उसे प्रसाद के रूप में बाँटें।
10. आरती और मौन। दीपक को छोटे वृत्त में घुमाएँ, फिर दिन शुरू करने से पहले एक मिनट मौन बैठें।

यदि आप योग करते हैं, तो रविवार की सुबह सूर्य नमस्कार अर्घ्य के बाद स्वाभाविक रूप से जुड़ जाता है। बारह आवृत्तियों में से हर एक परंपरागत रूप से सूर्य के एक नाम से जुड़ी है, मित्र और रवि से लेकर अर्क और भास्कर तक; देखें हमारी गाइड सूर्य नमस्कार के बारह मंत्र।

अर्पण और उनके अर्थ

इनमें से कुछ भी महँगा होना ज़रूरी नहीं। ध्यान से अर्पित चुटकी भर कुमकुम और एक गिलास जल भी संपूर्ण पूजा है।

अर्थ सहित प्रमाणित सूर्य मंत्र

नीचे दिए पाठ हमारी जाँची हुई स्रोत फ़ाइलों (sanskritdocuments.org संस्करणों) से लिए गए हैं, दोबारा टाइप नहीं किए गए। धीरे-धीरे जपें; गति से अधिक सही उच्चारण का महत्व है।

1. नवग्रह स्तोत्र, सूर्य का श्लोक

जपाकुसुमसंकाशं काश्यपेयं महाद्युतिम् ।
तमोऽरिं सर्वपापघ्नं प्रणतोऽस्मि दिवाकरम् ॥ १॥

japākusumasaṃkāśaṃ kāśyapeyaṃ mahādyutim |
tamo'riṃ sarvapāpaghnaṃ praṇato'smi divākaram || 1||

अर्थ: मैं दिन के रचयिता दिवाकर को प्रणाम करता हूँ, जो जपा (गुड़हल) के फूल जैसे दमकते हैं, कश्यप के महान और तेजस्वी पुत्र हैं, अंधकार के शत्रु हैं और सभी पापों का नाश करते हैं।

यह व्यास रचित माने जाने वाले नवग्रह स्तोत्र का सूर्य श्लोक है। चूँकि यह स्तोत्र वारों के क्रम में हर ग्रह को एक श्लोक देता है, इसलिए रविवार के लिए यह सबसे स्वाभाविक श्लोक है, और दूसरे दिनों में आप इसे पूरी नवग्रह प्रार्थना तक बढ़ा सकते हैं। अर्थ सहित पूरा पाठ हमारी नवग्रह स्तोत्र गाइड में पढ़ें।

2. ॐ सूर्याय नमः

ॐ सूर्याय नमः॥

oṃ sūryāya namaḥ||

अर्थ: ॐ, सूर्य को नमस्कार। इस छोटे नाम-मंत्र के लिए किसी विशेष तैयारी की ज़रूरत नहीं, और यह बच्चों, शुरुआत करने वालों और व्यस्त सुबहों के लिए उपयुक्त है। अर्घ्य के समय अधिकतर लोग यही मंत्र बोलते हैं।

3. सावित्री (गायत्री) मंत्र

ॐ भूर्भुवः स्वः । तत्सवितुर्वरेण्यम् । भर्गो देवस्य धीमहि
धियो योनः प्रचोदयात् ॐ ॥

oṃ bhūrbhuvaḥ svaḥ | tatsaviturvareṇyam | bhargo devasya dhīmahi
dhiyo yonaḥ pracodayāt oṃ ||

अर्थ: ॐ। पृथ्वी, अंतरिक्ष और स्वर्ग। हम दिव्य सविता के वरणीय तेज का ध्यान करते हैं; वे हमारी बुद्धि को प्रेरित करें।

सविता, यानी जगाने वाली शक्ति के रूप में सूर्य, की यह ऋग्वैदिक प्रार्थना दैनिक संध्या-वंदना का हृदय है। कई परिवारों में इसे गुरु या बड़ों से सीखा जाता है, और कुछ परंपराएँ विधिवत गायत्री जप को दीक्षा प्राप्त लोगों के लिए रखती हैं। अपने परिवार के मार्गदर्शन का पालन करें; ॐ सूर्याय नमः सबके लिए खुला है।

4. आदित्य हृदयम (नाम दिया गया है, पाठ नहीं)

आदित्य हृदयम वाल्मीकि रामायण के युद्ध कांड में लगभग तीस श्लोकों का स्तोत्र है, जिसे अगस्त्य ने श्रीराम को सिखाया। यह सूर्य की स्तुति सभी देवताओं के स्रोत के रूप में करता है और रविवार से सबसे अधिक जुड़ा स्तोत्र है। हमने अभी तक इसके पूरे पाठ का किसी प्रामाणिक संस्करण से मिलान नहीं किया है, इसलिए हम इसके श्लोक इस पेज पर नहीं दे रहे। आप इसे हमारी आदित्य हृदयम गाइड में पढ़ सकते हैं। रविवार का एक और प्रिय पाठ विष्णु सहस्रनाम है; देखें हमारी रविवार साधना योजना सहित विष्णु सहस्रनाम गाइड।

और विकल्पों के लिए, जिनमें यह भी शामिल है कि कितनी बार जप करें, देखें सूर्य के लिए रविवार के मंत्र।

रविवार व्रत: उपवास और भोजन की परंपराएँ

रविवार का व्रत सादगी का संकल्प है, कष्ट का नहीं। इसके आम रूप हैं:

• सूर्यास्त से पहले एक भोजन। यह सबसे प्रचलित रूप है। भोजन सुबह की पूजा के बाद और सूर्य ढलने से पहले किया जाता है।
• दिन भर बिना नमक। कई परिवार रविवार का भोजन बिना नमक का रखते हैं, और कुछ तेल से भी परहेज़ करते हैं। घी और गुड़ के साथ गेहूँ की रोटी, दूध के साथ सादे चावल, या खीर आम हैं।
• केवल फल और दूध। उन लोगों के लिए हल्का रूप जो खाना पकाना नहीं चाहते।
• निश्चित संख्या में रविवार। कुछ भक्त एक निश्चित संख्या में रविवार, अक्सर बारह, या एक वर्ष के लिए संकल्प लेते हैं, और एक छोटी पूजा, अतिथियों के भोजन और दान के साथ उसका उद्यापन करते हैं।

इस दिन व्रत रखने वाले आम तौर पर मांस, अंडे, शराब और तंबाकू से बचते हैं, और कई लोग प्याज़-लहसुन भी छोड़ देते हैं। उत्तर भारत में रविवार व्रत कथा पढ़ना या सुनना व्रत का हिस्सा है।

यदि आप व्रत नहीं रख सकते

व्रत वैकल्पिक है, और सूर्य पूजा इसके बिना भी संपूर्ण है। अच्छे विकल्प हैं: केवल एक भोजन में नमक छोड़ना; दोपहर में सादा शाकाहारी भोजन करना; सुबह के लिए मिठाई या स्क्रीन टाइम जैसी कोई एक चीज़ छोड़ना; या किसी ज़रूरतमंद को गेहूँ, गुड़ या भोजन दान करना। कई परिवारों में दान ही रविवार का मुख्य पालन है।

स्वास्थ्य संबंधी सूचना: यदि आपको मधुमेह, निम्न रक्तचाप, गुर्दे की समस्या या खान-पान से जुड़ा कोई विकार है, यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान कराती हैं, या नियमित दवा लेते हैं, तो डॉक्टर की सलाह के बिना व्रत न रखें। बच्चों और बुज़ुर्गों को कठोर व्रत नहीं रखने चाहिए। जब तक आपके डॉक्टर और परंपरा दोनों अन्यथा न कहें, दिन भर पानी पीते रहें। बिना नमक का दिन हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं, विशेषकर गर्म मौसम में।

रविवार के लिए क्या करें और क्या न करें

ये पारंपरिक रीतियाँ हैं। जो आपके परिवार और क्षेत्र के अनुकूल हो, उसका पालन करें; इनमें से कोई भी ऐसा नियम नहीं जिसके टूटने से अनिष्ट हो।

• करें: जल्दी उठें और सूर्य को नमस्कार करें, भले ही एक मिनट के लिए।
• करें: अर्घ्य ऐसी जगह दें जहाँ जल मिट्टी पर या किसी पौधे में गिरे, नाली या पक्के फ़र्श पर नहीं।
• करें: अपने पिता और बड़ों का सम्मान करें। सूर्य पिता से जुड़े ग्रह हैं, इसलिए कई परिवार रविवार को माता-पिता को फ़ोन करने या उनसे मिलने का दिन बनाते हैं।
• करें: दान करें: गेहूँ, गुड़, भोजन, या अपना समय।
• न करें: सूर्य को एकटक न देखें। जल की धारा को देखें या आँखें नीची रखें।
• न करें: जिस दिन आपने व्रत-पालन चुना है, उस दिन भारी, तला-भुना या मांसाहारी भोजन न करें।
• न करें: दिन को डर की सूची में न बदलें। रविवार की पूजा प्रकाश और कृतज्ञता के बारे में है।

आम गलतियाँ

• दोपहर में अर्घ्य देना। यह साधना सूर्योदय की है। छूट जाए तो देर सुबह ठीक है; दोपहर की तेज धूप परंपरा नहीं है और आँखों के लिए भी असुविधाजनक है।
• विदेश में भारत के सूर्योदय का समय लेना। हमेशा अपने स्थान का सूर्योदय लें। टोरंटो (Toronto) या सिडनी (Sydney) का परिवार अपनी ही भोर में अर्घ्य देता है।
• जल अपने ही पैरों पर गिराना। लोटा आगे की ओर पकड़ें ताकि जल पैरों से दूर गिरे।
• किसी भी इमेज से संस्कृत कॉपी करना। ऑनलाइन कई मंत्र ग्राफ़िक्स में वर्तनी की गलतियाँ होती हैं। इस पेज जैसे जाँचे गए पाठ का उपयोग करें, या किसी गुरु से सीखें।
• बहुत कठोर व्रत, बहुत जल्दी। एक सादे भोजन से शुरुआत करें। कई रविवारों तक सहजता से निभाया गया संकल्प एक कष्टदायक दिन से कहीं अधिक मूल्यवान है।
• सूर्य को उपाय की मशीन समझना। ज्योतिषीय कारण आम हैं, पर रविवार की सबसे पुरानी साधना जीवन के लिए सूर्य को सरल धन्यवाद है।

जानने योग्य सूर्य मंदिर

आज बहुत कम भारतीय मंदिरों में सूर्य मुख्य देवता हैं। नीचे दिए दोनों मंदिरों के तथ्य HinduTone पर जाँचे गए हैं; इतिहास, स्थापत्य और दर्शन संबंधी जानकारी के लिए लिंक देखें।

मोढेरा सूर्य मंदिर, गुजरात

मेहसाणा के पास स्थित मोढेरा सूर्य मंदिर को इंदिरा गांधी राष्ट्रीय कला केंद्र (IGNCA) ने लगभग 1026 से 1027 ईस्वी का बताया है, चौलुक्य (सोलंकी) राजा भीम प्रथम के शासनकाल में। IGNCA इसे गुजरात के सूर्य मंदिरों में सबसे महत्वपूर्ण मानता है और भारत के सबसे प्रसिद्ध सूर्य मंदिरों में कश्मीर के मार्तंड और ओडिशा के कोणार्क के साथ रखता है। इसका सीढ़ीदार कुंड, सूर्य कुंड, एक संरक्षित स्मारक है, और 2022 में मंदिर को यूनेस्को (UNESCO) की अस्थायी सूची में जोड़ा गया। मंदिर का शिखर सदियों पहले नष्ट हो गया था और अब यहाँ नित्य पूजा नहीं होती, पर सूर्य की मध्यकालीन उपासना को समझने के लिए यह आज भी एक प्रभावशाली स्थान है।

कटारमल सूर्य मंदिर, उत्तराखंड

अल्मोड़ा के पास कोसी घाटी के ऊपर ऊँचाई पर स्थित कटारमल सूर्य मंदिर के बारे में बताया जाता है कि इसे 9वीं शताब्दी में कत्यूरी राजवंश के राजा कटारमल्ल ने बनवाया था। मुख्य मंदिर के चारों ओर 44 छोटे मंदिर हैं, और यहाँ के देवता स्थानीय रूप से बड़आदित्य या वृद्धादित्य, यानी 'पुराने सूर्य', कहलाते हैं। मंदिर की एक पुरानी मूर्ति अब दिल्ली के राष्ट्रीय संग्रहालय में है।

यदि आप इनमें से किसी स्थान की तीर्थयात्रा की योजना बनाएँ, तो यात्रा से पहले वर्तमान प्रवेश और समय की जानकारी आधिकारिक स्रोतों से जाँच लें।

विदेश के मंदिर में सूर्य और नवग्रह को खोजना

भारत के बाहर केवल सूर्य को समर्पित मंदिर कम हैं, पर उत्तरी अमेरिका, ब्रिटेन, यूरोप, ऑस्ट्रेलिया और खाड़ी देशों के लगभग हर बड़े हिंदू मंदिर में एक नवग्रह सन्निधि होती है, जहाँ सूर्य बीच में विराजमान होते हैं। रविवार की सुबह आप:

• मंदिर कार्यालय से पूछें कि क्या रविवार को नवग्रह या सूर्य अर्चना होती है; कई मंदिरों में होती है।
• नवग्रह सन्निधि की दाईं ओर से, आम तौर पर सात या नौ बार, परिक्रमा करें, और जब तक पुजारी अनुमति न दें, मूर्तियों को स्पर्श न करें।
• यदि मंदिर भीतर जल अर्पण की अनुमति न दे, तो अर्घ्य के स्थान पर गेहूँ, लाल वस्त्र या दीपक अर्पित करें।
• समय के लिए मंदिर की अपनी वेबसाइट या सोशल मीडिया देखें, क्योंकि समय मौसम के साथ बदलता है।

हमारी क्षेत्रीय गाइड आपको अपने पास का मंदिर खोजने में मदद कर सकती हैं: USA में हिंदू मंदिर, कनाडा में, ऑस्ट्रेलिया और न्यूज़ीलैंड में, और USA में सूर्य और नवग्रह सन्निधियाँ।

बच्चों के साथ रविवार की सूर्य पूजा

विदेश में अधिकांश परिवारों के लिए रविवार सप्ताह की वह एक सुबह है जब कोई जल्दी नहीं होती, इसलिए बच्चों को शामिल करने के लिए यही सबसे आसान दिन है।

• सूर्योदय की सैर। महीने में एक बार साथ बाहर निकलकर सूर्योदय देखें। बच्चे को अपने साथ लोटा पकड़ने दें और ॐ सूर्याय नमः बुलवाएँ।
• बारह नामों का खेल। हर रविवार सूर्य के बारह नामों में से एक सिखाएँ, मित्र से भास्कर तक, और पूछें कि उसका अर्थ क्या है।
• रथ का चित्र बनाएँ। सात घोड़े, एक पहिया, लगाम थामे अरुण: सात दिनों और प्रकाश के रंगों के बारे में बात शुरू करने का अच्छा तरीका।
• कहानियाँ। सुनाएँ कि कैसे बाल हनुमान सूर्य को फल समझकर उसकी ओर छलांग लगा बैठे, या कैसे सूर्य ने हनुमान को शास्त्र सिखाए। दोनों कथाएँ रामायण परंपरा के कई रूपांतरणों में मिलती हैं।
• कृतज्ञता का दौर। नाश्ते पर हर कोई एक चीज़ बताए जो सूर्य हमें देते हैं: भोजन, गर्माहट, प्रकाश, ऋतुएँ।

और सुझाव हमारी बच्चों के लिए रविवार की गतिविधियाँ और विदेश में हिंदू संस्कारों के साथ बच्चों की परवरिश में हैं।

रविवार और सूर्य की क्षेत्रीय परंपराएँ

रविवार की सूर्य पूजा का रूप हर क्षेत्र में अलग है, और सूर्य के कई सबसे बड़े पर्व साप्ताहिक चक्र से बाहर पड़ते हैं।

• बिहार, पूर्वी उत्तर प्रदेश और नेपाल की तराई: छठ, चार दिनों का पर्व जिसमें भक्त, अधिकतर महिलाएँ, नदी या तालाब में खड़े होकर पहले डूबते और फिर उगते सूर्य को अर्घ्य देते हैं। यह भारत का सबसे बड़ा सूर्य पर्व है।
• पूरे भारत में, माघ मास में: रथ सप्तमी, जो सूर्य के जन्मदिन के रूप में मनाई जाती है। कई दक्षिण भारतीय परिवार सिर पर अर्क (आक) के पत्ते रखकर स्नान करते हैं, और तिरुमला में भगवान को दिन भर कई वाहनों पर निकाला जाता है, जिसकी शुरुआत सूर्य प्रभा वाहन से होती है।
• जनवरी: मकर संक्रांति, जो सूर्य के मकर राशि में प्रवेश का प्रतीक है, तमिलनाडु में पोंगल है, जहाँ नए चावल का पहला बर्तन सूर्य के लिए उबाला जाता है।
• तेलुगु और कन्नड़ परिवार: पवित्र महीनों के रविवारों का विशेष महत्व है, खासकर कार्तिक मास के रविवार और मार्गशीर्ष मास के रविवार। यह भी देखें भाद्रपद मास के रविवार।
• बंगाल: इतु पूजा, अग्रहायण के रविवारों को अंकुरित अनाज के घड़े के साथ महिलाओं द्वारा किया जाने वाला सूर्य व्रत।
• पंचांग के योग: जब सप्तमी तिथि रविवार को पड़ती है तो उसे भानु सप्तमी कहते हैं, और रविवार के साथ पुष्य नक्षत्र होने पर रवि पुष्य योग बनता है। दोनों को सूर्य पूजा के लिए विशेष शुभ दिन माना जाता है।

भविष्य और सांब पुराण श्रीकृष्ण के पुत्र सांब की कथा भी सुनाते हैं, जिनके बारे में कहा जाता है कि सूर्य की उपासना से उनका त्वचा रोग दूर हुआ और उन्होंने कृतज्ञता में एक सूर्य मंदिर बनवाया। यह सूर्य उपासना के प्रसार को समझाने वाली पौराणिक कथा है, कोई चिकित्सीय दावा नहीं।

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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

रविवार को किस हिंदू देवता की पूजा होती है?

रविवार को सूर्य देव की पूजा होती है। इस दिन का संस्कृत नाम रविवार, सूर्य के एक नाम 'रवि' से बना है। नवग्रह परंपरा में सूर्य नौ ग्रहों में पहले हैं, और कई परिवार इस दिन विष्णु को सूर्य नारायण के रूप में भी पूजते हैं।

सूर्य को अर्घ्य देने का सही समय क्या है?

परंपरागत समय सूर्योदय के समय या उसके तुरंत बाद का है, जब सूर्य अभी नीचा और कोमल होता है। अपने स्थान के सूर्योदय का समय लें, भारत का नहीं। यदि सूर्योदय छूट जाए, तो सुबह के पहले लगभग एक घंटे में पूर्व की ओर मुख करके अर्घ्य दें; परंपरा दोपहर की तेज धूप में अर्घ्य देने को नहीं कहती।

सूर्य अर्घ्य के जल में क्या डालना चाहिए?

तांबे या पीतल के लोटे में स्वच्छ जल ही पर्याप्त है। कई परिवार उसमें एक लाल फूल, चुटकी भर कुमकुम या लाल चंदन और अक्षत के कुछ दाने डालते हैं। कुछ लोग थोड़ा गुड़ भी मिलाते हैं। इसे सरल रखें और ऐसी कोई चीज़ न डालें जो जल गिरने वाली जगह के पौधों या मिट्टी को नुकसान पहुँचाए।

क्या महिलाएँ और बच्चे सूर्य को अर्घ्य दे सकते हैं?

हाँ। सूर्य अर्घ्य घर-परिवार की ऐसी साधना है जो सबके लिए खुली है, और छठ जैसे पर्वों में तो इसका नेतृत्व महिलाएँ ही करती हैं। बच्चे माता-पिता के साथ लोटा पकड़कर छोटा मंत्र ॐ सूर्याय नमः बोल सकते हैं।

क्या सूर्य पूजा के लिए रविवार को व्रत रखना ज़रूरी है?

नहीं। व्रत वैकल्पिक है। अर्घ्य, दीपक और मंत्र ही रविवार की पूजा का मूल हैं। यदि आप व्रत रखते हैं, तो इसका आम रूप सूर्यास्त से पहले एक सादा भोजन है, अक्सर बिना नमक के। किसी स्वास्थ्य समस्या से ग्रस्त लोग, गर्भवती महिलाएँ और नियमित दवा लेने वाले लोग पहले डॉक्टर से सलाह लें।

क्या रविवार को आदित्य हृदयम का पाठ कर सकते हैं?

हाँ, बहुत से भक्त आदित्य हृदयम के पाठ के लिए रविवार ही चुनते हैं। यह वह स्तोत्र है जो रामायण में ऋषि अगस्त्य श्रीराम को सिखाते हैं। हमने इसके श्लोक यहाँ नहीं दिए हैं; इन्हें किसी विश्वसनीय संस्करण या हमारी आदित्य हृदयम गाइड से पढ़ें, और संभव हो तो उच्चारण किसी गुरु से सीखें।

अगर मेरे यहाँ सूर्योदय दिखाई न दे तो क्या करूँ?

अपने स्थानीय सूर्योदय के समय पूर्व की ओर मुख करें और फिर भी जल अर्पित करें, किसी गमले या क्यारी में। ऊँचे अक्षांशों की सर्दियों में, बादलों वाले शहरों में या जिन अपार्टमेंट से पूर्व दिशा न दिखे, वहाँ सूर्य बिंब देखने से ज़्यादा भावना और दिशा का महत्व है।

पूरे सप्ताह जारी रखें

पिछला दिन: शनिवार: शनि देव और हनुमान पूजा · अगला दिन: सोमवार: शिव पूजा और सोमवार व्रत · वापस जाएँ सात दिनों का अवलोकन पर।

संपादकीय टिप्पणी (10 अक्टूबर 2026)

यह गाइड 10 अक्टूबर 2026 को दोबारा लिखी गई। मंत्रों के पाठ हमारी प्रमाणित स्रोत फ़ाइलों से लिए गए हैं; आदित्य हृदयम का पाठ जाँचे जाने तक हमने जानबूझकर उसे नहीं दिया है। मंदिरों के तथ्य HinduTone के स्रोत-जाँचे मंदिर पेजों से लिए गए हैं। यहाँ बताए गए लाभ वे हैं जिनमें भक्त परंपरागत रूप से विश्वास करते हैं, कोई वादा नहीं, और व्रत संबंधी सलाह सामान्य है: अपने स्वास्थ्य के बारे में कृपया डॉक्टर से परामर्श लें।